मोटोपनाले पनि कपाल झर्छ, कसरी ? रोक्न के गर्ने
काठमाडौं । के मोटोपनले कपाल झर्छ ? अवश्य नै । अधिक तौलले शरीरलाई कपाल झर्ने लगायत धेरै तरिकाको जोखिममा राख्न सक्छ । हो, कपाल झर्नुको कारण तनाव, प्रदूषण वा अस्वास्थ्यकर खानपान मात्र होइन, बढ्दो तौलले पनि कपाल झर्ने गर्छ । मोटोपना र कपाल झर्ने बिचको सम्बन्ध के हो त ? यो बारेमा पनि जानौं र कपाल झर्नबाट बच्ने केही टिप्सका बारेमा पनि बुझौं ।
अधिक तौल र मोटोपनको स्वास्थ्य प्रभावहरुः
स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि अधिक तौल भएका महिलाहरू विशेष गरी कपाल झर्ने र कपाल झर्ने जस्ता कपाल सम्बन्धी समस्याहरूबाट ग्रस्त हुन्छन्। फ्याटी फूड अर्थात बोसोयुक्त खानाका कारण कपालको फोलिकल्स कमजोर हुन्छन्। सामान्य भन्दा बढी बोसो भएको आहार लिनुको कारण, कपालको फोलिकल स्टेम सेलहरूले नयाँ कपालहरू बढ्न र तिनीहरूलाई बढ्ने प्रक्रियालाई रोक्छ। यसले कपालको स्वभाविक बृद्धीलाई मात्रै रोक्दैन, यसले कपालका सौन्दयमा पनि कुरुपता देखाउन सक्छ ।
मोटोपना र कपाल झर्ने धेरै चिल्लोपना खाँदा स्टेम सेलहरू निमार्णमा कमी आउन सुरु गर्दछ । स्टेम कोशिकाहरु कमजोर हुनु भनेको चाँडै नै बुढ्यौली देखिनु पनि हो । जो मोटो छन् उनीहरुको कपालको फोलिकल स्टेम सेल चाँडै कमजोर हुन पुग्दछ र कपाललाई पुनर्जन्म हुनबाट रोक्दछ अर्थात् मोटोपनले नयाँ कपाल बढ्नबाट रोक्छ र कपाल बाक्लो हुन दिदैन । र, कपाल बढने प्रक्रियामा अवरोध ल्याउन सुरु गर्छ ।
कपाल झर्ने रोक्न के गर्ने ?
कपाल झर्ने रोक्नको लागि पौष्टिक खाना र शारीरिक फिटनेसको साथसाथै तौल नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाइँ नियमित व्यायाम, हप्तामा एक पटक तेल मालिस, भिटामिन ई युक्त पूरक र स्वस्थ आहारमार्फत कपाल झर्न रोक्न सक्नुहुन्छ।
